โรคความดันโลหิตสูง: ภัยเงียบที่อาจทำลายหัวใจและหลอดเลือด

 โรคความดันโลหิตสูง: ภัยเงียบที่อาจทำลายหัวใจและหลอดเลือด

โรคความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่เตือนถึงความเสี่ยงต่อร่างกาย โดยเฉพาะกับหัวใจของเรา มันเป็นต้นเหตุของโรคร้ายหลายรูปแบบ เช่น ภาวะหัวใจวาย โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อันที่เกิดความกลัวเนื่องจากความเสี่ยงที่มักเป็นเรื่องเฉพาะแต่ไม่แสดงอาการชัดเจน และถ้าปล่อยปละไม่รักษา อาจเป็นโรคเรื้อรังที่รุนแรงได้

อาการของโรคความดันโลหิตสูงนั้นไม่แสดงเป็นทุกกรณี ผู้ป่วยส่วนใหญ่อาจไม่รู้สึกอาการอะไร หรืออาจมีอาการเล็กน้อยเช่น ปวดหัวท้าย ตึงคอ หรือเวียนศีรษะ บางรายอาจมีอาการปวดศีรษะรุนแรงเหมือนไมเกรน ในระยะยาว อาจมีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ใจสั่น หรือนอนไม่หลับ และในกรณีที่รุนแรงขึ้นอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

หากปล่อยปละโรคความดันโลหิตสูงไว้โดยไม่รักษา อาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้ดังนี้

1. ไตมีปัญหา: ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงไตไม่เพียงพอ จนทำให้ไตวายเรื้อรัง

2. หัวใจเสียหน้าที่: การทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นจากความดันโลหิตสูงอาจทำให้ผนังหัวใจหนาขึ้น และหัวใจต้องทำงานหนักเพื่อดูแลร่างกาย หากไม่รักษาเหมาะสม ผนังหัวใจอาจยืดออกและเสียหน้าที่ ทำให้เกิดโรคหัวใจโตและหัวใจวายได้

3. เสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ: ความดันโลหิตสูงอาจทำให้หลอดเลือดหัวใจหนาขึ้น ทำให้หัวใจขาดเลือด หรือเกิดโรคหลอดเลือดตีบ ที่สามารถทำลายเนื้อเยื่อหัวใจได้

4. เสี่ยงปัจจัยอื่น ๆ: ความดันโลหิตสูงอาจเป็นต้นเหตุของปัจจัยอื่น ๆ ที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น โรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง หรืออ้วน

ความดันโลหิตเท่าไรถือว่าเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง?

เราสามารถตรวจสอบว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่ โดยใช้วิธีการวัดความดันโลหิต หากค่าความดันซิสโตลี (ค่าความดันตัวบน) เกิน 140 มิลลิเมตรปรอท (mmHg) หรือค่าความดันไดแอสโตลี (ค่าความดันตัวล่าง) เกินหรือเท่ากับ 90 mmHg โดยการวัดค่านี้ในสภาวะพัก แสดงว่าคุณมีความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงเสี่ยงก่อให้เกิดอาการที่มีผลต่อหัวใจ

1. ความดันโลหิตสูงคือ การมีความดันเลือดสูงเกินเกณฑ์ปกติ (140/90 มิลลิเมตรปรอท)

2. ความดันโลหิตสูงทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น นั่นทำให้ผนังหัวใจหนาตัวและหากไม่ได้รักษาถูกต้อง ผนังหัวใจอาจยืดออกและเสียหน้าที่ ทำให้เกิดหัวใจโตและหัวใจวายได้ ดังนั้นการป้องกันความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันโรคหัวใจได้เช่นกัน

3. ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ไม่ค่อยแสดงอาการที่ชัดเจน ยกเว้นในระยะที่รุนแรง ที่อาจมีอาการร่วม เช่น ปวดศีรษะรุนแรง หายใจเหนื่อย หรือเลือดกำเดาไหล

4. นอกจากความดันโลหิตสูงที่เป็นต้นเหตุของโรคหัวใจ ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น หากมีโรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลในเลือดสูง หรือมีน้ำหนักเกิน

5. การป้องกันโรคความดันโลหิตสูงสามารถทำได้โดยการลดการบริโภคเกลือ (โซเดียม) และเพิ่มการรับประทานผักและผลไม้ (ที่มีรสหวานน้อย) ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และตัดโรงงานตรวจสอบความดันเป็นประจำ

ระดับความดันโลหิตที่ถือว่าปกติควรอยู่ที่เท่าใด?

ค่าความดันโลหิตที่ถือว่าเหมาะสมสำหรับคนอายุ 18 ปีขึ้นไป คือ 120-129 มม.ปรอท สำหรับตัวบน และ 80-84 มม.ปรอท สำหรับตัวล่าง

วิธีการวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้าน

• ไม่ควรดื่มชา กาแฟ สูบบุหรี่ หรือออกกำลังกายก่อนทำการวัดความดัน ประมาณ 30 นาที
• ควรถ่ายปัสสาวะให้เรียบร้อยก่อนทำการวัด
• นั่งเก้าอี้โดยพอให้หลังพิงพนัก เพื่อไม่ให้เกิดการเกร็งเท้า วางเท้าราบกับพื้น เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายประมาณ 5 นาที ก่อนการวัด
• วัดความดันโลหิตในแขนที่ไม่ถนัด หรือที่มีความดันโลหิตสูงกว่า โดยวางแขนให้อยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ
• ในขณะที่วัดความดัน ไม่ควรกำมือ ไม่ควรพูดคุย และห้ามขยับตัว

ค่าบนและล่างในเครื่องวัดความดันหมายถึงอะไร?

1. ค่าบน (Systolic Blood Pressure, SBP): คือ ความดันของเลือดที่สูงสุดขณะหัวใจบีบตัว

2. ค่าล่าง (Diastolic Blood Pressure, DBP): คือ ความดันของเลือดที่ต่ำสุดขณะหัวใจคลายตัว

ค่าความดันโลหิตที่ถือว่าปกติคือ 120/80 มิลลิเมตรปรอท

• ความดันโลหิตเป็นปกติ: ค่าบน 120-129 และค่าล่าง 80-84 มิลลิเมตรปรอท
• ความดันโลหิตค่อนข้างสูง: ค่าบน 121-139 และค่าล่าง 85-89 มิลลิเมตรปรอท
• ความดันโลหิตสูงมาก: ค่าบน มากกว่าหรือเท่ากับ 140 และค่าล่าง มากกว่าหรือเท่ากับ 90 มิลลิเมตรปรอท
• ความดันโลหิตระดับอันตราย: ค่าบน 160 และค่าล่าง 100 มิลลิเมตรปรอท

โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ต้องรักษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เสี่ยงต่อชีวิต หากคุณรู้ว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง ควรทำการตรวจวินิจฉัยเพื่อประเมินสุขภาพหัวใจ ไต และปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจมาพร้อมกับโรคความดันโลหิตสูง เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และอื่น ๆ อีกด้วย

อ้างอิง โรงพยาบาลศิครินทร์

ติดต่อซื้อเครื่องวัดความดัน และ สินค้าสุขภาพ จาก Rossmax https://www.circlife.com/